Размышления о бетоне

Размышления о Бетоне

Вчера заливал бетон на даче и вот, что придумал

Представьте, что бетон это некая энергия, которая просто заполняет нашу оболочку – наше тело (опалубку), и принимает форму каждого из нас – Вани, Пети, Саши и т.д.

Когда опалубка (наше тело – образующее форму) непрочна, то бетон (энергия) выдавливает стенки опалубки и прорывается в виде некрасивых наплывов – задуманная форма становится искаженной.

Поэтому, чтобы удерживать энергию в виде изначально задуманной формы (тела), форму нужно делать прочной и устойчивой. И если этого не делать, то тело становится бесформенным, неспособным удерживать энергию внутри задуманной формы.

Если посмотреть вокруг, то многие с возрастом теряют исходную форму тела, становятся бесформенными кучами расплывшейся энергии. И единственный способ вернуть форме исходный вид это укрепить тело.

Первое что хорошо бы укрепить это пресс – всего несколько упражнений помогут Вам его почувствовать.

1. Ложимся на пол – ноги сгибаем в коленях, руки за голову и начинаем поднимать тело на угол 30 град от пола (6 – 7 раз).
2. Приподымаем тело на угол 30 град и начинаем поворачивать тело вправо и влево – руки за головой.
3. Поднимаем тело на угол 90 град (10-12 раз).
4. Теперь поднимаем прямые ноги на угол 45 град от пола (6-7 раз), туловище лежит на полу.
5. Поднимаем ноги на угол 90 град. ( 5-6 раз).
6. Каждую неделю увеличиваем число повторений каждого упражнения на 1 раз.
7. Комплекс желательно выполнять 2-3 раза в день
8. Выполнение комплекса занимает 5 мин. % минут и Ваш пресс в порядке.