Приседайте каждый день по 25 раз

Приседайте каждый день 25 раз - хоть подряд, хоть по разу в минуту - на ваше усмотрение.

 

Что это даст:

1. У вас будут сильные ноги

2. Мышцы ног сжигают жира в 3 раза больше, чем остальные мышцы, значит будет уходить лишний вес.

3. Физические упражнения тренируют сердце и сосуды.

4. Повышение пульса ускоряет ток крови и токсины быстрее выводятся из организма.

5. Тренируются суставы и улучшается их кровообращение.

6. У вас повысится настроение и захочется сделать что-то еще, а значит читай пункты 1-5.

7. Сперва будет трудно и неохота, но если все таки делать, то организм перестает сопротивляться и принимает это как правило жизни.

8. Окрепшие ноги повысят уверенность в себе и вся жизнь начнет еще более улучшаться))